co mi tam

Z Jelitami nie ma żartów ! Jakiś czas temu na pocątku jesieni doskwierał mi ból brzucha. Nie miałem pojęcia co to jest a Polski NFZ omijam . 2tygodnie jakos przeleżałem. przez pierwsze 3dni trudno mi było cokolwiek zjeść ale ból ustąpił po 2tyglach. Jakoś przed walką Gołego z Saletą miałem nawrót tego bólu po kilku miesiącach i problem z [...]

[...] traktowałem tego testu jako rywalizacji z Rabitttem i Lady M, ale bardziej właśnie jako swój własny dziennik, który mam nadzieję pomoże komuś, kto zaczyna przygodę ze sportami walki, z turniejami itp. Przy okazji była to dobra okazja do przetestowania suplementów firmy Iron Horse Series (które były moimi pierwszymi poważnymi suplementami [...]

[...] ryżu to 68g węgli. Mam ich prawie 2g na kg masy, jak będzie za mało to dodam. Cieszę się że MC już lepiej, widocznie za nisko był gryf, dzięki za pomoc:D. Co do biegania to tam zostawie jak jest, ale jak mówiłeś, na low carbie energia jest czerpana z tłuszczy, więc czy węgle ciągle będą mi ją dawać? Żebym potem na treningu miał siły, więc się [...]

[...] --------------------------------------------------------------------------------------------------- Gdyby naszły mnie jeszcze jakieś przemyślenia na pewno coś dopiszę jednak sądzę, że dałem jakiś obraz i podsumowanie tego co tam u mnie ostatnio się działo ;). Zmieniony przez - PoGGromca w dniu 2015-09-22 18:32:26

A mi się śniło dziś właśnie, że wiosna czy tam lato, jechałam autem aż tu za zakrętem śnieg %-) Co do rdl to tu już jest bardzo duże obciążenie. Odejmij do 40kg i zrób tą samą liczbę powtórzeń, ale z wolniejszą fazą ruchu w dół a szybszą w górę z dopięciem pośladków.

Padme faktycznie fatu ubyło tu i tam wracając do zdjęć z początku (że też Ci się chciało %-) ). Co do tyłka to jednak się nie zgodzę %-) środkowa część jest jednak plaskata :-D Tae };-) Paula dziękuję za ten optymistyczny wpis i, że zajrzałaś do mnie. Fajnie posłuchać mądrzejszych od siebie :-) Anchy jestem pewna, że słabszy czas już za mną, a [...]

hernegild byłem tam u nich ale rozmawiałem tylko z sekretarką, problem w tym chyba, że basen na ratownictwie jest obowiązkowy, bo na drugim roku jest ratownictwo wodne czy coś ale pójde do kierownika jeszcze (może w czwartek mi się uda) pokaże dyplom, może coś da się zrobić a jak nie to do dziekana może jak coś to zapisze się do sekcji trójboju, [...]

[...] /SFD/2016/11/30/dd57e8d1e885468285ee3aae9d557a15.jpg tutaj foto z niedzieli zanim zjadlem prawie 5kg torta, waga maczczo 124.5 kg, bebzon ulany ale sobie wmawiam ze to co tam za pasy widac to jakis abs %-) %-) /SFD/2016/11/30/4d98aa74e29b483da2c2db257a4307ac.jpg tutaj bylo jakos czwartek rano po podlaniu bylo 130 z jakimis gramami, tez naczczo [...]

Siema, wrocilem %-) po zastaowieniu sie, Robie forme na wakacje, lece w pazdzierniku na gran kanarie(tak , uwielbiam sie chwalic :-D ) I powoli cos sobie tam krece, zamowilem se troche supli z all nutrition na polski adres, bo lece na poczatku sierpnia na tydzien miniwakacji , ale micha bedzie trzymana , trending tez, odpoczne od robo I [...]

[...] 60-70% a to za mało. Mam znajomych którzy mieszkali wcześniej w USA itd i nadal narzekali, że zajęło im prawie rok zanim przywykli do tego jak gadają Szkoci. Poza tym pogoda tam gorsza, tyle ze studia darmowe więc tylko pod tym kątem moim zdaniem Szkocja>Anglia. W każdym innym przypadku polecam Anglie. BRAK PRACY W ANGLII?Do tych co tak piszą: [...]

[...] i podjadam od 16 ;) Wydęło mnie, a jakże...ale tak mi smakuje, że olać wydęcie. I miałam przygotowane więcej indyka na obiados dla siebie, elegancko, zachodzę do chałupy, a tam połowa z tego... Oczywiście niby-mąż mi zjadł...następnym razem kartkę zostawię "NIE RUSZAĆ - GROZI ŚMIERCIĄ" (głodową dla mła :)) ) Trzeci dzień bez kawy 8-) [...]

Ja globalnie też uważam, że nie jest źle, tylko te uda gupie {{:-( Tzn. ja chętnie zrobię sobie tam mięśnie siakieś, ale póki co galareta wciąż i nie lubię ich i już. Pamiętam, że Martucca pisała, że zrobić fajne nogi u gruszki to ciężko. No to plecy ciężko, nogi ciężko, brzuch ciężko.... Kurnasz...@-| Wrzucam moje dwie ostatnie miski i tak sie [...]

Obli, filmik poszedł na PW. Daj znać czy coś tam widzisz i czy jest ok. Dziś od rana miałam taki ból głowy, ze przed południem, bo tak chodzę na siłownię, nie doczlapałam się. Nie było mowy. Jak to mówi moja przyjaciółka, czułam się, jakby ktoś siedział w mojej głowie i ciągnął moje oczy od środka oraz potrząsał moim mózgiem, żeby [...]

nie no chodzi mi o to ze wlasnie szaszlyk z tego sie sklada co napisalem, same mieso to wlasnie nie szaszlyk,to mozna wlozyc do piekarnika i bez patyka ;d no chyba ze jakos z tym lepiej smakuje i 2x bialka ma niz bez kto tam wie, z toba Shit to wszystko mozliwe :D PS: to zdradzisz mi firme tych spodenek? ma ,metce cos powinno pisac ^^

[...] a ja stwierdzę, że Ty jesteś nienormalny, bo lubisz 2 godziny biegać. Każdy robi to co lubi. Co do skuteczności HIIT, to skrzętnie pomijasz art Qazara który Ci podałem. A tam jest powoływanie się na źródła i przedstawione są badania. Jeśli chodzi o adaptację, na pewno nie jest to tak drastyczne zmniejszenie wydatku energetycznego, ale brakuje [...]

ja na noc zawsze staram sie duzo jesc,zeby przytyc,jestem ekto cos tam,i szkielet ze mnie ;p Czyli zmienic trening na wczensiejsza godzine? 20:00 bedzie ok jesli ide spac o 23?bo wczesniej czesto nei mam jak... A jeszcze co do dodania nowych obwodow... Czy po kazym treningu powininem miec zakwasy :P? Jesli nie mam to dodac obwod? Bo po wczorajszym [...]

[...] Pompa była na kazdym treningu, kapsy łatwo się łykają, 3 rózne rodzaje argininy co może potęgować działanie no i cena przystępna więc wszystko ok, napewno jeszcze skorzystam. OCENA: 10/10 - BCAA Xtra 500g Naprawde ten produkt polecam każdemu! Na początku przy piciu podjeżdżało gorzkawo, ale potem, szczególnie po treningu wchodziło super [...]

[...] leza ze ludzie robia taka robote za 100, ale wiadomo oni sobie swoich "professionals" zatrudnia i faktura na lawe, a pieniazki pozniej pod stolem), to mowie ze tam zostalo ponizej $1000 dolarow na depozycie wiem ze i tak tego nie odzyskam, wiec niech sobei z tego wezma na sprztanie, a to za "that's not enough" o ty kvtwo [...]

[...] oliwa z oliwek, masło, wątróbki rybne, siemię lniane, mix(sezam,dynia,słonecznik), mix orzechów(pistacje, migdały, nerkowce, macadamia, brazylijskie) dodatkowo:tran, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (1 łyżeczki), przyprawy, aktywność: DNT [...]

[...] wariacjami, i potem jakieś przewroty etc dały po dupie, a reszta to już spoko Szybko się przyzwyczaisz, wiem po sobie Po drugim treningu judo obiecałam sobie, ze już więcej tam nie pójdę ( nie, nie po pierwszym co dziwne zawsze jak mam tzw. zakwasy to nie na następny dzień a dopiero jeszcze dzień później). Od czwartku do wtorku jakoś mi przeszło [...]